Por que praticar?

Rodrigues lembra que precisamos buscar uma trégua para a mente, desidentificando-a dos problemas e permitindo que nossas auto-realizações possam ser atingidas de dentro para fora. Se, por exemplo, modificarmos nossa forma de lidar com uma situação estressante, sofremos menos estresse, mas muitas vezes nós ficamos lutando para mudar o mundo externo, como se fosse possível ter um mundo livre de estresse ao nosso redor.

Por vezes não temos outra opção senão permanecer parados no trânsito, mas a opção de como permanecer no trânsito é nossa. O controle de nossas respostas emocionais, de nossas funções orgânicas depende de um aprendizado que pode ser proporcionado por este sistema e que muito ajuda os que o aprendem.

O objetivo de se praticar Yoga é também de:

- Conhecer a real essência de si e das coisas;

- Assenhorar-se de si mesmo (deixar de ser conduzido pelos seus desejos, medos e emoções);

- Mudar a forma de se relacionar com os problemas, assumir responsabilidade sobre ele;

- Ganhos secundários (flexibilidade, boa saúde, equilíbrio, etc...);

- Ajudá-lo a aprender a beleza e a imensidão do silêncio de dentro, aquele em que a paz é verdadeira.

- Buscar a evolução integral e o alcance de níveis superiores de consciência, culminando num estado de absoluta liberdade e felicidade.

Conforme Marcos Rojo, o sistema Ióguico é a busca da verdade, verdade que o Yoga, como filosofia, afirma estar dentro de cada um de nós. Assim sendo, bastaria que conseguíssemos dar trégua à nossa mente e ela então se voltaria automaticamente para o que lhe é próprio, ou seja, o estado de união.

Para o Yoga, o problema é que mantemos nossa mente ocupada com o cotidiano, indentificamo-nos com os problemas, achando que a vida é só isso, impedindo que sobre espaço para outros sentimentos naturais do ser humano.

O objetivo do Yoga é a busca de nossa essência (Atman) que está dentro de nós e quando o encontramos passamos a guiar nossa vida pela nossa essência que é a verdadeira natureza e deixamos de nos guiar pela mente, que é uma ilusão.

Para aflorar a sua essência é necessário que você esteja no agora. A essência só contempla o agora. Quando estamos no passado ou futuro estamos deixando que nossa mente nos controle, estar no agora significa prestar atenção ao momento, que pode ser na respiração, na pulsação, no som, na contemplação de algo, nos seus sentimentos, etc...

Sob o ponto de visto do Yoga, o ser espiritual é eterno: reencontra-lo, reidentificar-se com ele, é alcançar o paraíso, o ápice da evolução, o cume da montanha – o samadhi final.